Cardio de baja intensidad. Desarrolla la habilidad de tu cuerpo para usar el oxígeno eficientemente du...
Aumenta el rango de tus articulaciones con flexibilidad de baja intensidad. La flexibilidad es la base...
La cadera es la articulación más grande del cuerpo, y es común que los músculos que la rodean se bloqu...
Clase de 90 min. Aprende a controlar tu respiración con ejercicios de baja hasta alta intensidad. "La ...
El entrenamiento de resistencia aeróbica está destinado a mejorar tu eficiencia a niveles de intensida...